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Notícias

Com ampliação da quarentena, confira dicas para se manter bem em casa

Separamos aqui uma série de informações para ajudar nesse período em que é importante ficar em casa para evitar o avanço da Covid-19

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Por: Lucas Veloso

Notícia

Publicado em 08.05.2020 | 19:43 | Alterado em 10.05.2020 | 12:36

RESUMO

Separamos aqui uma série de informações para ajudar nesse período em que é importante ficar em casa para evitar o avanço da Covid-19

Tempo de leitura: 2 minutos

Desde 24 de março, quando o Governo do Estado anunciou a quarentena em São Paulo, a Agência Mural vêm realizando a cobertura do impacto do vírus nas periferias da capital e nas cidades da Grande SP.

Nesta sexta-feira (8), o governador João Doria (PSDB) aumentou mais uma vez a quarentena em todo o estado.  Agora vai até o dia 31 de maio, na tentativa de conter o avanço da Covid-19. Com isso, permanecem autorizados a funcionar apenas os serviços essenciais.

Trabalhando de casa, também entendemos as dificuldades que é se manter em isolamento social. Mas sabemos da importância desta atitude para diminuir a quantidade de mortos no país e nas nossas quebradas.

Ao longo da nossa cobertura jornalística sobre a Covid-19 nas periferias, separamos algumas informações sobre o que fazer durante o período de quarentena e dicas para manter a saúde física e mental em ordem. Este texto é uma espécie de guia para te ajudar a passar de forma menos difícil por esse período.

PARA SE ALIMENTAR:

Muitos estão com dificuldades em manter a alimentação saudável neste período de isolamento social. Nutricionistas apontam quais as melhores opções para manter a saúde.

DESENHOS PARA AS CRIANÇAS

Se está difícil para os adultos, imagina para as crianças neste período. Contamos a história de uma cartilha feita por um grupo de artistas no Grajaú, zona sul. A ideia é que as crianças usem os desenhos para pintar e se divertirem enquanto ficam em casa. Por lá, é possível baixar o material também. 

COMERCIANTES

Açougues, mercados e farmácias seguem em funcionamento, pois são serviços essenciais. Ouvimos um especialista sobre quais cuidados importantes para manter o estabelecimento e diminuir os riscos de transmissão da Covid-19.

OS DELIVERYS DO SEU BAIRRO

Fizemos uma lista com opções de delivery nas periferias da cidade. A ideia é te ajudar a ser divertir em casa, experimentar novos pratos e apoiar os pequenos negócios locais. 

SAÚDE

Caso haja necessidade de procurar uma unidade básica de saúde, saiba qual a mais perto da sua casa

GRANA

Ouvimos especialistas nas periferias que também deram dicas de como lidar com o dinheiro durante esse tempo. Saiba no que deve economizar ou que devemos cortar da lista de compras.

SE PUDER ECONOMIZAR

No estado, milhões de famílias têm direito à gratuidade na conta de luz e nós escrevermos sobre os requisitos para acessar o benefício. 

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PARA QUEM TEM DE SAIR DE CASA

Para aqueles que ainda precisam usar o transporte público durante a pandemia, alguns cuidados são importantes para amenizar os riscos.

SAÚDE MENTAL

Sem esquecer da saúde mental, psicólogas orientam sobre os melhores cuidados para não prejudicar o corpo e ainda sair bem deste período de isolamento.

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Lucas Veloso

Jornalista, cofundador e correspondente de Guaianases desde 2014.

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